Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]
[...] Z reguły na kursie takim poznajemy podstawy treningu siłowego, tego jak wykonać rozgrzewkę, prawidłowo wykonywać technicznie ćwiczenia, jakie ćwiczenia dobrać pod dany cel, czy partię mięśniową oraz organizm. Istotne będą również takie elementy treningu jak rozciąganie, rolowanie, treningi aerobowe, interwałowe, czy fitness. Na pewno zapoznamy [...]
[...] jest jednak to, w jakiś sposób trenujemy i jak dokładnie rozkłada się progresja siłowa. Nie można bowiem progresować z treningu na trening. W ten sposób można dość łatwo zmęczyć nasz układ nerwowy i ciężko będzie o dalszy progres. Niestety treningi w domu z użyciem drążka i sztangi nie są zbyt dobrym pomysłem, jeżeli myślisz o lepszych efektach [...]
/SFD/2023/12/27/41ebcba9ecd7496f89248441a285380c.jpg Plan na pierwszy rzut oka masz całkiem dobry jednak można pewne rzeczy w nim nieco poprawić. Plan A jest dobrze ułożony, ale ja bym tutaj przede wszystkim dał stałą liczbę powtórzeń bo nie ma potrzeby schodzić z 12 do 8, daj stałą liczbę powtórzeń i będzie dobrze. Po drugie zwiększ nieco ilość [...]
[...] potowych. W 98% składa się on z wody, a resztę składników stanowią sole, tłuszcze, mocznik, kwas moczowy, amoniak, kwas mlekowy, węglowodany i związki mineralne. To, czy jesteśmy odwodnieni lub nawodnieni, uzależnione jest nie tylko od ilości płynów, jakie spożywam, ale również od ich składu. Pijąc spore ilości wody źródlanej o niskiej [...]
[...] sytuacji gdy jesteś tak na prawdę początkujący bo powiedzmy przez ten rok czasu treningi były od czasu do czasu z przerwami i w ogóle bez ładu i składu to możesz przemyśleć czy nie zacząć od jakiegoś planu całościowego na ten pierwszy okres treningowy. Co do Twojego planu treningowego to nie jest zły, ale można pewne sprawy poprawić. W planie [...]
Witam Euro-Pharmacies to lab produkujące substancje dopingujące. Jednak czytając opinię wielu osób na forum można wywnioskować, iż nie warto inwestować w tę firmę, gdyż środki, które sprzedają po prostu nie mają takiego działania jakie mieć powinny. Kupując dany preparat powinniśmy mieć pewnośc, iż spełni on swoje zadania i nie będzie miał w sobie [...]
sry mam pytanko wczoraj wbilem w poslad omke, i dizs mnie napierdziela prawy poslad ;] to tak zawsze?? czy cos zle wbilem?? mozna to wbijac w udo zamaist w poslad??
Nie ma czegoś takiego jak zbicie testosteronu czy zbicie estradiolu. Można je blokowac do czasu gdy same się rozpadną. Jak już siedziecie w sterydach to nie bedę tłumaczył skad się bierze estradiol, estriol i prolaktyna w ciele faceta. Wiadomo ze jak go jest za dużo to nie jest to nic wesołego i wiadomo czym to grozi. Ale o ile mi wiadomo nie ma [...]
Mam pytanie do Tymiana. Czy masz bardziej szczegółowe informacje, gdzie w Katowicach można wykonać ten zabieg? Też mieszkam w B-B, więc jestem szczególnie zainteresowana. Z rozstępami walczę już pięć lat i chyba laser to jedyne wyjście... Zmieniony przez - fave w dniu 2004-04-24 15:22:34 Zmieniony przez - fave w dniu 2004-04-24 15:24:46
[...] masci. Lekarz moze wypisac lek na 2 ryczalty - dlatego za 200 gram placi sie 10 zl. Jesli lekarz daje recepte na 100 gram to mozna mu powiedziec ze ma prawo dac dwa ryczalty czyli 200 gram - lekarz moze tego nie wiedziec ( jesli sa lekarze ktorzy nie wiedza co to urea to bym sie u takiego nie leczyla ) - a wy mozecie powiedziec ze nei chce sie [...]
Mam takie pytanie czy ten krem można kupić bez recepty (koszty nie wchodzą w gre)moje rozstępy tak mnie denerwują ze zapłace każdą cene żeby je zniszczyć a do lekarza nie pujde po recepte bo jest tak gł.. (niemądry) że niebędzie wiedział co to za krem a pozatym niebędzie chciał mi go wypisać... albo odkupie od kogoś z was ten krem jak ktoś chce [...]
Jeśli chcecie dodawać tą maść do balsamów i kremów to oczywiście można, rzeczywiście nie ma znaczenia jakie będzie podłoże, jednak mocznik (urea) trzeba najpierw rozpuścić w wodzie w stosunku 1:1 (i to w bardzo ciepłej ponieważ w ciągu kilku sekund ją ochłodzi) i dopiero wtedy wkręcić w jakąś bazę (w aptece zazwyczaj wkręca się to w lekobazę lub [...]
Pomyslalem ze ten mocznik ktory mozna kupic w necie dodac do masci ochronnej z wit.A i powinno byc super tylko czy dodac jeszcze cos zeby bylo lepiej niz super ? jak myslicie?
Mam takie pytanie: czy opłaca się stosować ten krem profilaktycznie? np w stężeniu 5%. Jak czytałem posty z tego tematu, to niektórzy pisali, że w trakcie stosowania tego kremu jest super, ale jak się go odstawi to wszystko z powrotem wraca. Stosował ktoś ten krem dłużej? PS: Jak komuś się nie chce latać po lekarzach to można kupić krem Kermuren [...]
STOSUJE ponad 2 tyg. średnio to widze trudno powiedzieć czy rostępy bieleją może troszeczke sam nie wiem,stosuje dalej w sumie po 2 tyg. mega efektów nie ma co się spodziewać to tylko jakaś maść myśle że po jakiś 2 miechach będzie można coś więcej powiedzieć ,
[...] kiedyś, skoro mówisz że na zagojone rozstępy też może pomóc :) Kiedyś chcę w przyszłości wydziarać jedną albo obie łapy więc na pewno dziara by wyglądała znacznie lepiej na czystej łapie bez rozstępów :) Powiem Ci że tyle co ja wydałem również na te kremy i wszystkie pierdoły to 1,5 zabiegu bym co najmniej zrobił, jak nie więcej :) Wiadomo że [...]
[...] mistrzem (wg mnie duzo bardziej niz gigantyzm) - w latach 60-70 zeby zostac mistrzem taki Valuev musialby trafic po drodze na talent w rodzaju Alego, Fraziera, Foremana czy nawet Nortona i byloby szybko po marzeniach. Nawet w takim syfie jak jest teraz jakby tylko byl jeden pas to wystarczyloby spotkanie z Kliczka, Peterem, Byrdem, itd.. A [...]
jezusmaria, ludzie, co wy wygadujecie pierwsza rzecz - 95% przypadków niedoczynności tarczycy można wyleczyć bez żadnych hormonów w ciągu kilku miesięcy, czasem nawet tygodni! Trzeba sobie odpowiedzieć na dwa pytania 1. czy mam w diecie dość jodu 2. czy nie mam organizmu zatrutego antagonistami jodu Jeśli człowiek ma za mało jodu, zawsze będzie [...]
[...] na drążku. A zamiast wyprostów nóg na maszynie daj wykroki z hantlami będzie zdecydowanie efektywniej dla nóg. Brakuje w Twoim planie jakiegoś ćwiczenia zgięcia kolan czy to na maszynie czy też żuraw warto by było dołożyć. Poza tym widzę, że tylko w ostatnim dniu treningowym masz włożone ćwiczenie na brzuch w formie planka, ale możesz [...]
niedoczynność tarczycy a tycie
